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郭青霞 wrote: 老師說不要申懶腰的，所以每次都努力克制。

什麼時候、什麼情況下說過？第一次聽你講

我蒙查查記得好象先生說：不要搖，人搖福薄。

老師有說不要抖，我們老家也有這種說法，老是喜歡抖，把財都抖没了，不好的。
我記得老師有說不要伸懶腰的，就這次學習班時說的，如果您們不能確定的話，就再問問别的同學或直接問問老師也好。
我這個人也經常蒙查查的，但這個好像没記錯。

我經常伸懶腰，覺得這上身有千斤重，這腰很難支起整個上身一樣。所以我靜坐的時候一般都是有點駝背，坐不直的。
因為最近幾天天氣比較冷，所以我就改成盤腿坐。在盤腿坐的時候，總覺得坐不穩，總是搖，還感覺一抖一抖的。

哇，你有千金重，恭喜 ，恭喜千金小姐！
我也經常坐着，坐着就彎了，然後再讓自己慢慢直起來。
但是我覺得好像和狀態有關，狀態好的時候，好像可以保持很直。
而且盤腿坐好像更容易彎吔，是不是冬天穿得太多了呢，呵呵

郭青霞 wrote:有的時候腦袋裏會冒出很多不太好的想法
自己心裏知道是不太好的

可我現在發現了一個解決之道
把自己的想法放大，把自己的思維放開
那些不好的想法自己就消失了
大概它們自慚形愧了吧

與郭MM有類似心路經歷，有感而發：

心猿意馬收伏難
無計可施爲此煩
強欲滅妄愁更愁
坐看雲起清靜還


大一時修了一門Global Politics，及後有好一段時間“迷”上了歷史政治。有得有失吧。繼續修行……

郭青霞 wrote:哇，你有千金重，恭喜 ，恭喜千金小姐！
我也經常坐着，坐着就彎了，然後再讓自己慢慢直起來。
但是我覺得好像和狀態有關，狀態好的時候，好像可以保持很直。
而且盤腿坐好像更容易彎吔，是不是冬天穿得太多了呢，呵呵

青霞姐還笑話我，我不管怎麼坐都特别愛伸懶腰，總是有點駝背。

盤腿坐我坐不了多長時間，最多只能堅持坐2個小時就不行了 。端坐就不一樣了，不管我的腰有多酸或是多疼，坐3－4個小時是沒有問題的，只是不管我怎麼坐，都有點駝背和 伸懶腰。

莫急，莫急，總會好的，呵呵

這兩天也是盤腿打坐練的靜坐
但是常感到腳踝關節被壓迫至不能忍受，因此終止練習
我之前有說“其實痛苦不算什麼，真正的痛苦是無望”
其實痛苦真的挺難挺過去的
也不知道我當初怎麼會傻到那種地步
傷害自己的痛苦，我是怎麼忍受的
事實上我是把內心的痛苦轉嫁到了身體
愚蠢之極！

坐在柔軟的棉絮上，可以做得比較久一點。
發現盤腿做的好處是：
一不怕冷，可以坐在床上練
二可以令腿部更柔軟

還有一小小疑問，盤腿坐前還需要先站立抖動嗎？

要

郭青霞 wrote:......
還有一小小疑問，盤腿坐前還需要先站立抖動嗎？

要抖動的。

除非懷孕可以不用抖動，但是還是需要做收功動作。

謝謝！

昨天晚上睡覺的時候，梦到自己離開書桌，卻不知腳下被什麼東西抓住了，然後在我躺着的時候就有一股能量從腳向上攀援，把我束縛的同時也注入了我的身體。
我原以為今天可能會有什麼很奇異的變化，但是一切都很平常。
想起一句話，平常心是道。
自知自己的修為遠遠不夠，心性浮躁，淺薄。
自己只是一個非常無知的人，但是我願努力學習不斷修正自己，提高自身修為。

郭青霞 wrote:坐在柔軟的棉絮上，可以做得比較久一點。
發現盤腿做的好處是：
一不怕冷，可以坐在床上練
二可以令腿部更柔軟

還有一小小疑問，盤腿坐前還需要先站立抖動嗎？

我想在登錄多成論壇或聽西格瑪音樂是時候先站立起來抖動一會兒，醫療效果應該會更好！