嬰幼兒餵養（含0歲初生嬰兒）

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母乳餵養任何時候都是第一選擇（有人擔心哺乳會使身材走樣，其實不需擔心），如果沒有母乳或不足則可請中醫幫忙，實在不行才用粥水（加些葡萄糖）。

• 如果沒母乳，可依照下法煮取粥水（不需奶粉和代奶粉）：
• 材料：米
• 重量：150g - 500g（視孩子飲用粥水的量而定）
• 方法：熬粥2-3小時，取粥水，趁熱食用最佳（亦可存於冰箱，食用前用微波爐或其他方式加熱）
• 飲用：粥水適量＋葡萄糖適量，即可餵養孩子。根據孩子大小調節適當的稀稠度（幼時稀些，大時稠些）
• 嬰幼兒食物，原則是自然的食物，人類本應如此
  • 粥水甚富營養（安全廉宜，隨地取材），比牛奶（奶粉）和牛排都有益。理由很簡單（根據仿生學原理）：牛只是吃草就如此強壯，而米是草的精華！
  • 見過牛吃肉嗎？那麼牛肉和牛奶的營養又從何而來？不妨就此問題看看營養學者們的共識。賣乾衣機的商人一定反對別人在太陽底下晒衣服，說那不衛生，他們同樣痛恨別人在通風之處涼衣服，說那有礙觀瞻；
  • 隨著孩子的長大，可以適當增加胡蘿蔔泥（製作方法：削皮、煮爛成泥狀或加水稀釋成湯）、土豆泥和蘋果泥（製作方法同胡蘿蔔泥），以及軟的熟透的梨、番薯、蔬菜、肉湯等食物。再大些可增加牛油黃麵包、剁碎的魚肉、雞肉、動物肝臟、煮爛的青豆、碗豆、西蘭花、西紅柿等；
• 如果你愛你的孩子，就別喂含人工添加劑的食物
  • 香精：如香蘭素，據說可使奶味更香，用以增加味覺，讓嬰幼兒喝上癮，使孩子容易對濃烈的味感形成依賴，影響食量及日後的口味偏好，對日常食物、蔬菜等清淡、有營養的食品不感興趣。長此以往，容易導致孩子膳食結構不合理，出現日漸消瘦，不愛吃飯，影響骨骼和大腦發育，更會損傷嬰兒的肝腎；
  • 色素：人工合成色素過量使用後會含有毒性。所以最好選用帶天然色素的食品；
  • 甜味劑：如糖精、甜蜜素和安賽蜜。除了口感因素外，高糖飲食會引起兒童肥胖。吃糖量多的孩子不僅容易生齲齒，患多動症和憂鬱症的比例也比較高；
  • 硝酸鹽：高鹽飲食對孩子也不好，它會增加孩子的腎臟負擔，並對孩子的心血管系統造成潛在的不良影響。如果孩子體內含鈉過多，毒素就較難排除。現在，歐美市場上不少專供兒童食用的食品除了注明不含食品添加劑外，還常特別注上不加糖、不加鹽；
  • 防腐劑：是為改善和保證食品在運輸、儲存時的防腐需要而加入食品中的天然或化學合成物質。如果在添加這些物質時嚴格按照國家頒布的標準執行，這些為改善食品品質而添加的物質，對人體不會構成危害。但如果情況相反，它就會成為人類健康的隱形殺手。一些經批准使用的防腐劑，如苯甲酸、山梨酸鉀和亞硝酸鹽等，也會在一定程度上抑制骨骼生長，危害腎臟、肝臟的健康；
  • 人工合成的二十二碳六烯酸（DHA）和花生四烯酸（ARA）：這兩種人工合成的物質對兒童健康有害，儘管它們還繼續被添加在所有品牌的嬰幼兒配方奶粉中；
• 洋奶粉全球最貴？其實錢不是主要問題，添加劑才是最大問題！其對人體的損害應引起我們足夠重視
• 有法律規定或科學根據，嬰兒一定要喝“嬰兒配方奶粉”嗎？沒有，只是自尋煩惱、自取其辱；
• 一杯牛奶強壯了一個民族，也只是牛奶公司的廣告詞（畢竟牛奶只是為牛準備，對牛合適不一定對人合適）；
• 母乳中含有生命，是活的。母乳是保障嬰幼兒安全和保證其健康成長的唯一方式
• 普通顯微鏡下就能看到母乳和配方奶粉成份的分別：母乳中含有大量的白細胞和脂肪球（白細胞可增強免疫力，脂肪球幫助嬰兒健康成長），配方奶中是沒有細胞；
• 因為母乳中含有大量生命體（活潑的細胞），所以不宜放在冰箱裡冷凍保存（如有些人以上班為由，將母乳存放在冰箱裡），以免傷害這些生命；
• 產後一年，母乳中仍含有400多種營養物質（配方奶成分只有50種左右），第二年，母乳中的脂肪含量和能量會顯著提高，血清素（營養物質）和溶解酵素（排毒）也會不斷地增加，這些都是配方奶望塵莫及的。因此，母乳餵養最好持續到幼兒2歲以後；
• 不管有沒有人工合成的添加劑，任何一種嬰兒配方奶粉都無法代替母乳無與倫比的營養成分。母乳是最完美的純天然嬰兒食物，其中含有能夠提高免疫力和促進大腦發育的成分，其他任何東西都無法匹敵和代替。儘管很多天然配方奶粉可能看起來很接近母乳；
• 小常識：
• 牛奶以及相關的奶製品對骨骼成長並沒多大意義：大多研究表明，沒有發現喝牛奶能夠起到均衡穩定的鈣質攝入，並對小孩以及年輕人的骨骼都有長久益處的作用。此外，研究者發現，牛奶消費最多的國家實際上是全球骨骼質量最差的國家。鈣質增加骨骼力量是沒錯，但喝牛奶並不是增加鈣質最好的方法，而且“運動頻數、遺傳基因、荷爾蒙水平、是否吸煙、蛋白質攝取量以及維他命D與維他命K攝入量比牛奶更為關鍵。”
• 奶粉之禁，這本身也說明了奶粉並非民生必用品：人民國家愛人民是大家都知道的常識。帶多一罐奶粉就可被罰款50萬港元及監禁2年（香港從2013年3月1日開始限制奶粉離港。根據《2013年進出口（一般）（修訂）規例》，任何人士除非獲發出口許可證，否則不可從香港輸出供36個月以下嬰幼兒食用的配方奶粉。為容許作私人用途，年滿15歲的離港人士可攜帶淨重不超過逾1.8公斤（約兩罐）的配方奶粉）。