瘦身減肥功能系列

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全世界各大中城市，近三分之一人出現不同程度肥胖症狀。肥胖不僅有礙外觀、造成心理負擔、影響生活和工作，還增加了與肥胖相關疾病的發生率，影響健康，且互為因果，所以是健康和長壽的大敵。

瘦身減肥，首先要知道什麼是肥，什麼樣的肥要減。肥分二類：

• 心寬體胖的肥：
• 在這個年頭，不是憂國憂民，就是憂一日二餐，所以沒有幾個屬於此類；
• 除了修來世的和六根清靜的，如果一定要找人減肥，可以找他們；
• 疾病或不健康的肥：
• 中醫認為，氣虛即肥，最明顯的例子為產後調理不好，手術後或重病後的病人，往往很快看到發福，我們日常所見的，絕大部分屬此類；
• 以及高血壓、高脂血症、冠心病、痛風等多種慢性疾病，家族和種族等原因引起的肥胖；
• 內分泌失調，代謝疾病如甲狀腺、腎上腺，以及使用西醫激素類藥物引起的向心性肥胖（脂肪細胞中有一種11 HSD-1的可激發細胞產生過量的賀爾蒙「氫化可的松」，有此種過量激素的脂肪細胞，都傾向積聚在腹部四周）；
• 心理性：情緒問題，如失落、壓力、寂寞、焦慮、失意、失戀、失業而變得暴飲暴食，亦直接影響健康；
• 一般人認為缺乏運動，身體攝食的熱量超過消耗的能量，以致多餘的熱量轉換成脂肪的肥，亦屬此類；
• 如果人體機能正常，應該可以正確處理和完成這些工作（就像一個物流中心，正常運作的時候，可以處理相當流量。如有問題，引起流量少了，為什麼不去找出和解決問題，而是僅僅改變工作方式，減少入貨）；
• 瘦身減肥不僅僅是年輕人的事，任何年齡組都休戚相關，如老年肥胖婦女雌激素含量較高，亦易增加乳癌罹患率；
• 身體不健康的時候應接受治療，即是說這類的肥需要接受治療、調理和指導，而不是單純節食或低卡路里；
• 不健康飲食不會直接引起肥胖，而是先引起不健康，之後才引起肥胖；
• 健康飲食是需要的，但不是現在討論（時間不同、矛盾不同、次序不同、因果不同，不要混淆）；
• 因噎廢食、消耗熱量、消耗脂肪、饑餓療法、服用瀉藥、引鳩止渴，豈不悲矣？

中醫減肥＝中醫治病：

事實上，單靠降低體重本身並不會相應帶來死亡危險性的下降。

適量運動，少吃多動是有效和健康的生活／減肥方式，是調理好身體後的事，最起碼同步。減輕體重與防止體重增加是截然不同兩回事：

• 改變生活方式，控制飲食保持均衡，多吃完整的穀類食品、水果和蔬菜；
• 攝取脂肪含量適度以及富於碳水化合物食物的傳統飲食，是減輕體重並且防止體重再度增加的最佳方法；
• 米飯、麵包、玉米、穀物食品和馬鈴薯都是富於碳水化合物的食物；
• 如果間中抵受不了饑腸轆轆，可用水分高，又含有豐富維生素C的小番茄充饑；
• 不含脂肪的食物不利於健康，某些脂肪酸是生命所需的，是人體新陳代謝不可缺少的。每人每天約需 60克。
• 一個人的正常飲食應含有 40多種營養物質，關鍵是要使它們數量適當，搭配合理；
• 值得推薦的當然是纖維豐富的水果、蔬菜和粗糧；
• 例如香蕉含有 10種不同的維生素、18種礦物質和微量元素；
• 白菜富含鉀和其他礦物質，能強化血管和腎；
• 穀物是僅次於肉類的蛋白質來源；
• 肉類食品很容易轉化成脂肪在人體內儲存起來，而蔬菜和水果中的蛋白質或碳水化合物卻不易轉化成脂肪。特別是不含糖分的綠色蔬菜，因為這樣會使人體消耗的熱量高於一個人吃進的其他蔬菜或水果所含的熱量；
• 如果每 100克含 900卡熱量的脂肪被熱量大大減少的其他食物所取代；
• 那麼身體就會缺少通常所需的熱量，於是大腦很快便會發出饑餓的信號，促使您去早些進食；
• 只要將每天攝取食物的熱量限制在 1500卡路里左右，就可以達到減輕體重的效果；
• 晚餐熱量為200卡路里為佳，不會影響白天的體力與工作，且晚上新陳代謝較低；
• 通過節食來減肥的觀點，是不妥當的，因當食量減少時，人體新陳代謝的速度就會降低；
• 新陳代謝的速度下降，會使人產生疲勞、動作遲緩、情緒低落和緊張不安，還會造成某種程度的營養不良；
• 同時，如果不配合治療，如此減肥後反彈的體重往往比減掉的還要多；
• 解決的辦法，就是改變所吃食物的種類，多吃蔬菜和水果；
• 這樣，進食時攝入的數量和以前相等，雖然攝入熱量減少，但新陳代謝速度不降，從而使人保持身心健康和精力充沛；
• 適量運動，加快新陳代謝的速度；
• 心理健康，心理性引致的暴食者需要正視和知道自己的情緒問題，此乃邁向健康及快樂生活的重要一步。同時其他減肥人士所遇到不僅僅是體重過重的問題，亦同時有情緒及自我形象低落的問題；
• 自我檢討：讓自己在心理上有充足的準備，清楚知道自己瘦身的目標，及希望在生活上有什麼改變；
• 找出引致暴飲暴食的情緒問題（原因），對症下藥；
• 控制情緒，戒除暴食，宜循序漸進，分階段進行。

瘦身減肥的原理，是用五千年的中國傳統醫學，調整失衡的經絡，平衡人體內氣血的分佈，從而達到健康的瘦身減肥效果；

• 無副作用，無後遺症，因為這是中醫治療；
• 我們的產品不存在毒性，或有害物質超標的問題；
• 您除瘦身減肥外，同時還會獲得健康，因為我們會從本質上調理好您的身體。這不是靠節食、熱量消耗、利尿或瀉下的方法可以得到的。是健康的、正確的、值得追求的。

強針對性，特別是涉及的相關經絡和臟腑。

• 附注：
• 體重指數和減肥藥分類

詳閱「功能納米系列產品」底部說明。